大便是我们的肠道排泄物，很多时候医生都会建议大家排便后别急着冲马桶，先看一眼大便，虽然这听起来有点恶心，但在医学上确实有必要的。因为，大便的质地、形状、颜色是否正常是会直接反映出人体的胃肠道健康状况。
正常的大便是成形的，金黄色的，形状似香蕉状。而当大便不成形比较稀的时候，很有可能是由于以下这几个因素引发的，需注意。
肠道疾病
1比如患有肠炎胃炎疾病，那么就会使得肠道的功能逐渐衰退，这样就会影响到大便的形态，甚至一些肠胃本来就弱的人这时会腹泻。而之所以有胃炎以及肠炎疾病和人们滥用药物以及不良的饮食有直接的关系。
胃肠功能紊乱
2胃肠道功能紊乱：由于饮食消化不良，工作学习压力大、体内受寒都会导致胃肠道功能失调，导致大便不成形。
饮食不洁
3俗话说“病从口入”，如果总是吃一些不干净的食物，就会导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染引起腹泻，而导致大便不成形经常拉稀。
消化不良
4饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足这些都会使食物消化吸收不良，食物残渣增多，残渣中富含的营养成分会导致肠道内的细菌繁殖；食物残渣增多使大肠内渗透压增高，会刺激大肠蠕动，残渣内也会保留更多水份，大肠内水分吸收减少，导致大便松散、增多、不成形。
如何打造正常的便便“形象”？
1、调整生活习惯加强日常活动，适当体育锻炼来加强胃肠道的蠕动，也可经常顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，培养按时排便的好习惯。2、饮食调节部分患者大便黏腻与饮食习惯有关。饮食上应足量饮水，多吃新鲜水果蔬菜，水果蔬菜富含膳食纤维，能够起到通肠润便的效果。3、积极诊治当长期大便不成形并伴有消化道症状，如腹痛，便血，发热等，需要考虑炎症性肠病，例如克罗恩病，溃疡性结肠炎的可能，需要做一个肠镜检查，明确诊断。很多直肠癌、结肠癌患者，前期症状都是大便不成形，如果出现有大便不成形、大便次数增多、黑便、便血、消瘦的情况，医院进行检查，排查是否有肠道肿瘤。4、精神放松保持规律生活、充足的睡眠和开朗乐观的心态，加强锻炼，增强自身免疫力，对预防胃肠功能紊乱都有着重要意义。长期大便不成形，很可能会导致水电解质平衡紊乱、贫血、营养不良、影响身体恢复、加重病情等。所以，下次“放松完”先不要着急冲水，可以回头看下便便有无异样，以便及时发现身体健康的问题，及时调节或治疗。(图文如有侵权请联系删除)
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长按
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