结肠炎是一种由于细菌，真菌和寄生虫感染，从而导致结肠发炎感染的病症。这种疾病的发病原因非常的复杂，而且造成的后果也比较的严重，我们常见的一些肠道水肿出血，都是结肠炎导致的。其实要预防结肠炎，我们可以先从饮食方面下手。做好这些点，或能让结肠炎不在对你下手。
少吃生冷刺激的食物
现在很多人的食谱上都有着非常多的刺激性比较强的食物，这些食物在路过肠道的时候会产生比较大的刺激反应，很容易诱发结肠炎。我们常见的火锅类和酸汤类食物都会让我们的肠道收到损伤，平时应该尽可能的少吃这些食物。我们平时可以选择吃一些清淡的，好消化的食物，对于肠道的健康和养护有着很多好处。
海鲜之类的不要吃
海鲜这种食材，一般都凉性都比较的大。正常人吃都很有可能造成腹泻的情况，何况本来肠道就不好的人。而且海鲜是一种不易消化的食物，一般海鲜的肉都非常的结实。这样的食物会给我们的肠道造成相当大的负担，会让我们的身体吃不消。身体一吃不消，自然就会导致肠道的疾病发生，非常的不健康。
烹饪方法要改变
现代社会发展的越来越好了，人们的伙食也是越来越好的。在很多以前比较奢侈的做法，比如红烧，葱爆之类的，现在大家也能够吃得上了。现代人的肚子里不缺油水，不应该吃的那么油腻。过于油腻的饮食习惯会让我们的肠道负担变大，还有可能造成腹泻或者是便秘的情况。而且这些烹饪方法会让食物变得更加的油腻，结肠炎的人本来就要少吃一些高脂肪的食物。这些高脂肪的食物在我的肠胃不易消化，还会刺激到我们敏感脆弱的肠壁，会让结肠炎变得更加严重。大家可以用一些清蒸和煮的方式来取代油腻的做饭方式，这样能够让我们的肠道更加健康，对我们的三高和身材控制也有着很大的好处。
多喝一点开水，能够保持肠道卫生
我们的肠道一缺水就会造成粪便的干结，这种情况会让我们的身体变得衰弱，还会让我们的心情变得暴躁。多喝一些水能够加快人体肠道的排毒，让我们的身体时时刻刻都处于一个干净的状态。这样能够有效的保证肠道的健康，而且多喝一点水还能够加快肾脏的排毒，对于身体的好处是不言而喻的。
多喝一点粥，好消化
结肠炎病人的肠胃原来就非常不好，很容易发生不消化的情况。我们这个时候不妨可与多喝一点粥。粥能够冲淡人体的胃酸，让胃部感觉不到灼烧的反应。粥因为含水量比较的高，是特别好消化的一种食物。肠胃功差的结肠炎患者最适合食用了，可与采取少量多餐的传统养生方式，对肠道有很强的保荐效果。
以上就是结肠炎的饮食禁忌了，大家可以记住，分享给身边有这个困扰的人们。
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